電腦還原前一天丨Win+Mac 輕鬆解答（2025教學）

將您的電腦還原到前一天是一個很好的選擇，可以幫助您快速修復各種問題，例如使用者資料夾不見等問題。

那麼，如何將電腦還原前一天？您需要根據所使用的作業系統（Windows 或者 macOS）來尋找可靠的方法。

第 1 部分：Windows 電腦還原到前一天

對於 Windows 電腦的使用者而言，想要將 Win10/Win11電腦還原前一天，可以有 2 個選擇【系統還原】和【重設電腦】。

請根據實際情況（是否擁有系統還原點）來選擇最適合的電腦還原方法。但在開始前，請先瞭解相關注意事項。

• 還原過程可能需要20分鐘到數小時，請在還原過程中確保電源的穩定性，請不要中斷電源。
• 還原系統可能會刪除還原點之後新增的檔案或程式，建議先手動備份重要資料，可使用專業工具 AOMEI Backupper 進行協助。

方法1、使用「系統還原」功能

【系統還原】是一個非常好用的功能，透過設定的系統還原點，您可以將系統狀態還原到以前的某個時間點，可高效修復一些難以解決的問題。

確保已啟用系統保護並擁有前一天的自動或手動還原點後，您可以按照下面的步驟執行系統還原。

💬 開啟系統還原：

• 按 Win + R >>輸入 sysdm.cpl >> 切換到「系統保護」標籤 >> 點選「系統還原」。
• 直接搜尋「建立還原點」>> 點選「系統還原」。

💬 選擇還原點：

點選「下一步」 >> 選取日期為前一天的還原點 >> 點選「下一步」。請注意，您也可以點選「掃描受影響的程式」以確認此次還原會影響到哪些程式。

💬 執行還原：

確認還原點資訊 >> 點選「下一步」>> 完成後重啟電腦。

方法2、重設此電腦（無還原點時）

若您沒有系統還原點可用，則可以透過重設電腦的方法將電腦還原前一天。

1、開啟「設定」>>「更新與安全性」>>「復原」>>「重設此電腦」>> 「開始」。

2、選擇「保留我的檔案」>> 依提示完成重設。

第 2 部分：macOS 電腦還原到前一天

若您的電腦是 macOS 系統，則想要將電腦還原前一天需要藉助「時光機」工具。若是沒有以前的時光機備份，則可以嘗試版本功能或者終端機指令。

方法1、使用「時光機」備份

前提：需已啟用「時光機」並有前一天的備份。

💬 進入 「時光機」

• 打開 Finder >> 進入要還原的資料夾 >> 點選「時光機」圖示。
• 點選選單列「時光機」圖示 >> 進入 「時光機」。

💬 選擇時間軸

使用右側時間軸或箭頭，找到前一天的備份版本。

💬 還原檔案或系統：

• 單一檔案：選取檔案 >>點選「還原」。
• 完整系統：重啟 Mac >>開機時按 Command + R >>選擇從「時光機」備份還原。

方法2、無「時光機」時的替代方案

💬 使用「版本」功能（僅限特定檔案）：

在文件（如 Pages、TextEdit）中按 Command + 點選標題 >> 選擇「瀏覽所有版本」>> 拖曳前一天版本覆蓋當前檔案。

💬 終端機指令（進階）：

若檔案有本地快照，使用 tmutil 命令還原：

tmutil restore /目標路徑 /來源路徑 -d "2023-10-30-123456"（請替換日期與路徑）

重要提示：如何快速救回系統還原後遺失的檔案？

系統還原檔案會不見嗎？系統還原通常不會影響個人檔案，但誰也沒辦法確保意外情況永不發生。因此，建議您在系統還原後檢查重要檔案。若發現任何檔案遺失情況，請即可進行救援。

對於大部分沒有任何準備（備份）的使用者來說，專業的資料救援軟體 AOMEI Partition Assistant for Recovery 是一個很好的方法。它有著超過的資料救援成功率，只會讀取資料而不會寫入任何資料，安全性可以得到保障。

請注意，不要將 AOMEI Partition Assistant for Recovery 下載並安裝到檔案遺失的位置。也不要繼續使用檔案遺失所在的磁碟，可確保資料救援成功率。

1、開啟 AOMEI Partition Assistant for Recovery，點選遺失資料的分割區或磁碟機。

2、開始掃描後，請耐心等待。此過程中，您也可以隨時復原已掃描到的檔案。 請注意，右上方提供了搜尋與篩選功能，可幫助您快速找到想要復原的檔案。

3、請先選取所有想要復原的檔案，再點選右下方的“復原 X 個檔案”按鈕，另選一個位置用來儲存已復原的檔案就可以了。

第 3 部分：關於電腦還原到前一天的注意事項

為確保您能夠順利將電腦還原前一天，可以瞭解相關注意事項。

1、還原前務必確認

💬 備份重要資料：即使還原通常不影響個人檔案，仍建議手動備份關鍵資料。

💬 檢查還原點日期：避免選錯還原點導致更舊的系統狀態。

2、還原失敗的處理

若發現 Windows 系統無法還原，可以根據情況採取相應的解決方案。

問題	解決方案
還原點損毀	使用 sfc /scannow 或 diskutil repairVolume 修復系統檔案。
硬碟空間不足	清理至少 20GB 空間（使用磁碟清理工具或手動刪除暫存檔）。
系統保護未啟用	重新啟用系統保護並手動建立新還原點（Windows）。

3、跨平台通用建議

💬 定期建立還原點/備份：

• Windows：每週手動建立還原點。
• macOS：保持「時光機」硬碟連接以自動備份。

💬 使用雲端同步：如 Google Drive、iCloud 或 OneDrive，即時保護檔案版本。

4、無法進入作業系統時的處理方案

如果遇到無法進入系統的情況，可嘗試以下：

Windows​​：開機時按住 Shift 並點選「重新啟動」，進入安全模式後選擇「疑難排解」>「進階選項」>「系統還原」。

macOS​​：開機時按住 Cmd+R 進入復原模式，選擇「從「時光機」備份還原」。

第 4 部分：進階技巧（Windows）

對於 Windows 電腦的使用者，電腦還原前一天還有進階技巧可以學習。當您發現電腦無法開機時，可以按照以下步驟執行系統還原。

1、從安裝媒體開機 >>「修復您的電腦」>>「命令提示字元」。

2、輸入以下命令列，並按下 Enter 鍵執行：

rstrui.exe /offline:C:\windows=active （強制離線還原）

總結

如何將電腦還原前一天？您可以根據所使用電腦系統，選擇可靠的方法進行系統還原。若在還原後發現任何檔案遺失情況，可以嘗試本文介紹的 AOMEI Partition Assistant for Recovery 軟體進行救援。