Win10系統還原很久丨7大絕招輕鬆修復（2025教學）

 【系統還原】可以快速將您的 Windows 電腦還原到以前的狀態，可用於解決各種原因不明的錯誤。然而，Windows 系統還原的過程並不總是順暢。

不少使用者都遇到過：Win10系統還原很久的情況。

問題：Windows 10 系統還原卡住了

第 1 部分：Win10/Win11系統還原很久

為何會出現Win10系統還原卡住的情況？下面是常見的問題原因。

原因	影響說明
硬碟效能過低	傳統 HDD 速度遠低於 SSD，導致整個系統還原過程變長。
還原點過大	系統長時間未還原，累積大量變更資料（可能超過 50GB）。
背景程式干擾	防毒軟體、雲端同步等程式佔用系統資源，導致還原速度降低。
系統檔案損毀	需額外時間修復損壞檔案，甚至卡在特定進度。
硬碟健康度不佳	壞軌或 SSD 壽命耗盡，導致讀寫錯誤與重試。

第 2 部分：如何解決Win10/Win11系統還原卡住的問題

Win10系統還原要多久？一般需要一個小時左右，根據硬碟速度等原因，系統還原的時間還會相應縮短或變長。

若發現Win10系統還原很久，則說明此次系統還原存在問題，嘗試以下方法可以快速修復。

方法1、關閉所有背景程式

防毒軟體以及其他正在運行的應用程式會佔用過多的系統資源，並導致Win10系統還原很久的問題。因此，您可以嘗試關閉這些背景程式。

💬 停用防毒軟體：

若是第三方防毒軟體（如 Norton、McAfee）可以將它暫時停用。若是 Windows Defender，可以選擇直接關閉。請注意，成功完成系統還原後建議將防毒軟體重新開啟。

💬 結束非必要程式：

按 Ctrl + Shift + Esc 開啟工作管理員 >> 右鍵點選擇佔用過多資源的程式（如 Chrome、Microsoft Edge） >> 選擇「結束工作」。

方法2、切換到安全模式執行還原

在安全模式下，您的 Windows 電腦只會執行必要服務和程式，可以有效排除各種第三方程式或服務帶來的影響。同樣有助於解決Win10/Win11系統還原很久的問題。

💬 進入安全模式：

1、開機後點選「電源」>> 選擇「重新啟動」並同時按下 Shift 鍵。

2、「疑難排解」>>「進階選項」>>「啟動設定」。

3、 按 F4/F5/F6 啟用安全模式。

💬 在安全模式下執行系統還原：

1、按下 Win+S >> 輸入「建立還原點」並開啟視窗。

2、點選「系統還原」。然後，按照指示進行系統還原就可以了。

方法3、檢查硬碟健康狀態

磁碟錯誤或者正處於不良狀態也可能導致Win10系統還原很久的情況。因此，您還可以檢查硬碟健康狀態。

💬 執行 CHKDSK 檢查磁碟錯誤：

1、按下 Win+S >> 輸入「cmd」>> 選擇「以系統管理員身分執行」。

2、輸入「chkdsk X: /f /r /x」 並按下 Enter 鍵執行。請注意，您可以將命令列中的 C 替換為其他磁碟機代號。

💬 檢查磁碟健康狀態：

下載 AOMEI Partition Assistant >> 「檢測」。可以選擇「磁碟測速」或者「磁碟表面測試」來檢查健康狀態。

若發現磁碟測速未達標，或者磁碟表面測試有壞軌，建議更換硬碟。

方法4、改用命令提示字元執行快速還原

1、從 Windows 安裝媒體開機 >> 選擇「修復您的電腦」。

2、「疑難排解」>>「命令提示字元」。

3、輸入以下指令強制還原：

rstrui.exe /offline:C:\windows=active。您可以將命令列中的 C 替換為其他磁碟機代號。

重要提示：如何快速救回系統還原後遺失的檔案？

透過上述方法解決Win10系統還原很久的問題後，您可以正常執行系統還原。系統還原檔案會不見嗎？在系統還原後，請檢查是否有資料遺失情況。若發現有任何資料遺失，請盡快找到可靠的方法進行救援。

對於大部分沒有準備的使用者來說，專業的資料救援軟體會更加適合。安全可靠且資料救援成功率超高的 AOMEI Partition Assistant for Recovery 是一個很好的選擇。

它可以在 3 個步驟內救援所有資料，確保安全性（不會寫入任何資料）。建議將 AOMEI Partition Assistant for Recovery 下載並安裝到其他磁碟機（非資料遺失磁碟機），並按照以下步驟開始救援資料。

1、開啟 AOMEI Partition Assistant for Recovery，點選包含遺失資料的分割區並開始掃描。

2、掃描過程中，您可以隨時復原需要的檔案，無需等到整個掃描結束。 請注意，右上方提供了搜尋與篩選功能，可幫助您快速找到想要復原的檔案。

3、請先選取所有想要復原的檔案，再點選右下方的“復原 X 個檔案”按鈕，另選一個磁碟機或分割區來儲存已復原的檔案（不建議儲存到原始位置）。

第 3 部分：替代恢復方案（跳過漫長還原）

上述方法可以幫助您解決Win10系統還原很久的問題。若所有方法均無效，或者您還要嘗試其他替代方法，可以考慮重設電腦、備份還原或者執行乾淨安裝。

方法1、重設此電腦（保留檔案）

1、開啟「設定」>>「更新與安全性」>>「復原」>>「重設此電腦」。

2、選擇「保留我的檔案」>> 系統將快速重新安裝 Windows，耗時通常 20-60 分鐘。

方法2、使用系統映像備份還原

若您擁有系統映像備份（控制台 >> 檔案歷程記錄 >> 系統映像備份），還可以嘗試透過備份來還原系統。

如何操作呢？從安裝媒體開機 >>「疑難排解」>> 「進階選項」 >>「系統映像修復」。

方法3、乾淨安裝 Windows 10

1、先將重要資料進行備份，可選擇備份到外接硬碟或雲端。也可以使用專業備份工具（AOMEI Backupper）快速備份。

2、使用「媒體建立工具」製作安裝 USB。可以前往微軟官網下載，也可以使用專業工具 AOMEI Partition Assistant 快速製作可開機的USB裝置。

3、從 USB 裝置開機 >> 刪除所有分割區 >> 全新安裝系統。請注意，此方法會徹底清除所有東西，這意味著您需要重新安裝軟體。

第 4 部分：預防Win10/Win11系統還原卡住的相關建議

💬 改用 SSD：

升級至 SSD 可大幅提升還原速度（讀寫速度比 HDD 快 3-5 倍）。

💬 定期清理還原點：

開啟控制台 >> 系統及安全性 >> 系統 >> 系統保護 >> 設定 >> 刪除舊還原點。

💬 分割系統與資料碟：

將個人檔案存放在 D: 等非系統碟，減少系統還原範圍。

💬 設定自動維護：

開啟控制台 >> 系統及安全性 >> 安全性與維護 >> 自動維護 >> 變更維護設定 >> 設定後可開啟自動定時維護。

常見問題 FAQ